Utegymmen – en väg för att skapa möjligheter till rörelse för alla

Alla göteborgare ska ha lika möjlighet till en aktiv fritid och god hälsa. Det är en del i idrotts- och föreningsförvaltningens vision för att göra Göteborg friskare. Uppdraget är att nå olika målgrupper, i synnerhet de personer som idag är fysiskt inaktiva. Det gör vi på många olika sätt – bland annat genom att bygga utegym. Förhoppningen är att utegymmen ska locka göteborgare till att röra på sig mer!

För Göteborgs Stad är målet att bygga utegym som förbättrar folkhälsan och skapar mer jämställda och hälsofrämjande närmiljöer i Göteborg. Tjusiga ord, men vad menar vi?  Jo, att utegymmen ska locka fler målgrupper att träna i vardagen och vara fysiskt utmanande oavsett träningsbakgrund. De ska vara attraktiva och välkomnande för alla göteborgare och placerade och utformade så de är lättillgängliga för vuxna och unga oavsett funktionsförmåga.

Gratis, öppet dygnet runt och alla årstider

Utegymmen är lokala mötesplatser, gratis, öppna dygnet runt, alla årstider!  Genom sin tillgänglighet lockar utegymmen nya målgrupper till fysisk aktivitet. Det har visat sig att utegymmen används av kvinnor i högre utsträckning än andra utomhusytor avsedda för träning (även om män fortfarande dominerar). Utegym lockar också fler äldre än vanliga spontanidrottsplatser*

Vi kallar egentligen helst utegymmen för ”aktiva uterum” då vi tycker att det öppnar upp för så mycket mer. Begreppet ”utegym” kan begränsa och göra att vissa väljer att inte besöka dessa platser. Vi vill tänja på gränserna kring vad rörelse är och skapar möjligheter till en lekfull känsla både för vuxna och ungdomar. Samtidigt ska uterummen även vara en plats där det finns utrymme att bara vara. Du ska kunna slå dig ner på en av våra parkbänkar och ta en lugn stund och njuta av miljö och natur.

Bilder från utegymmen i Kvibergs park och Dalen i Slottsskogen.

Ska vara tillgängligt för alla

När vi byggde utegymmet i Kvibergs Park insåg vi att vi inte nådde hela vägen fram för framförallt personer med funktionsvariation. Tillgängligheten var inte optimal för personer med rullstol, bland annat på grund av det mjuka underlaget (flis) och att det finns höjdskillnader på utegymmet. Men vi lärde oss av våra misstag och på Dalens utegym anpassade vi utegymmet på ett bättre sätt. Vi tog hjälp och samarbetade med parasportsförbundet som fick lämna in synpunkter för att nå deras målgrupper på bästa sätt. Vi började med ett bättre och hårt underlag så det blev lättillgängligt att ta sig fram.

Detta gör att de flesta övningar kan göras för alla oavsett nivå eller funktionsvariation. Exempel på övningar är chinsräcken, dips och bänkpress som är anpassade så att du kan ta dig från rullstol till bänk. De så kallade battleropsen är väldigt uppskattade – man får upp pulsen och får uthållighet och styrka. Ett kul sätt att utmana varandra på och med stor variation!

Dessa förändringar har gjort att Dalens utegym har lyckats nå till en större målgrupp. Ett tänk vi tar med oss till vårt nästa projekt – Ruddalen utegym.

Så vad händer framåt?

För många står osäkerheten i vägen för att komma igång och vara fysiskt aktiva. Vi vill ge alla göteborgare möjlighet att röra på sig. Därför har vi under våren haft personliga tränare på plats på Dalens utegym en lördag i månad.  I september kommer vi testa att köra samma grej på tisdagar 11/9 och 25/9 11-13.

Ett annat exempel är hur vi tänkt när vi ska sätta upp nya skyltar på våra utegym. Traditionellt sett ser skyltar och symboler på gym och träningsanläggningar ut på ett visst sätt – muskulösa, vältränade figurer. Men så ser de flesta människor inte ut. Därför har vi försökt jobba med mer inkluderande illustrationer, som på ett bättre sätt visar olika typer av kroppsformer. Alla ska kunna känna att utegymmen är en plats för dem.

Sedan 2014 har idrotts- och föreningsförvaltningen byggt tre utegym, vid Skatås motionscentrum, Kvibergs Park och Dalen i Slottsskogen. Näst på tur står Ruddalens idrottscentrum, till hösten 2018.  Här kommer finnas något för alla, oavsett hur van du är att träna, hur gammal du är och vilka andra förutsättningar du har. Unikt för just detta utegym är en så kallad träningsmodul där man kan utföra en mängd olika roliga övningar, från nybörjarnivå till mer avancerade övningar. Vi hoppas att detta ska locka en bred målgrupp och väcka lust till fysisk aktivitet!

Nu hoppas jag att du som ännu inte besökt något av våra aktiva uterum är sugen på att göra det!

/Camilla, idrotts- och föreningsförvaltningen.

*Folkhälsomyndigheten, 2009: ”Grönområden för fler” 

Rörelse skapar god hälsa och bättre livsvillkor

Visste du att skillnaden på den förväntade medellivslängden mellan Göteborgs stadsdelar skiljer upp till nio år? Stadsdelar som ligger mindre än två mil ifrån varandra. Google maps säger att det tar 25 minuter att köra från Östra Göteborg till Västra Göteborg. 25 minuter, och nio år i förväntad livslängd.

Rapporten ”Skillnader i livsvillkor och hälsa i Göteborg , 2014″. visar att klyftorna mellan de som har det bra, och de som har det sämre, ökar i Göteborg. Samtidigt ökar segregationen, och grupperingar, exkludering och social utsatthet vandrar från generation till generation.

Ur ett folkhälsoperspektiv påverkar detta invånarna redan där de ligger i magen, och vi ser tydliga hälsoskillnader mellan olika områden i tidig ålder. Dödlighet och fysisk ohälsa är 30 procent vanligare för barn som lever under svåra ekonomiska och sociala villkor, medan motsvarande siffra för psykisk ohälsa ligger på skyhöga 80 procent. I rapporten går det att läsa: ”Det är naturligt med skillnader i ett samhälle och det är i sig inget problem. Men när de blir för stora och när livsvillkoren blir strukturellt orättvisa ökar risken för social oro och otrygghet. Även sammanhållningen och allas hälsa blir sämre. “

Street Games skapar en aktiv hållbar livsstil för alla

Hur kan idrotten vända balansen åt rätt håll? Statistik visar att i socialt utsatta områden är det mycket lägre chans att människor hittar till idrottsföreningarna. Därför måste föreningarna hitta till människorna! I sommar, så som tidigare år, kommer Street Games i samarbete med lokala idrottsföreningar ut i stadsdelarna för att skapa rörelsefeber, och vi gör det med lekar, tävlingar och aktiviteter där alla är välkomna, gammal som ung, flicka som pojke. Det viktigaste är att du vill vara med och röra på dig, på dina villkor.

Idrott och fysisk aktivitet är en samhällskatalysator som förbättrar den fysiska hälsan, men även sammanhållningen och den psykiska hälsan. Följ med, rör på dig, och sprid den positiva vågen som kommer att ändra de skrämmande klyftorna och istället skapa ett hälsosamt samhälle för alla: oavsett om du bor 20 minuter åt väst, eller öst.

 Under sommaren hålls Street Games i sju olika stadsdelar i Göteborg. Bjud in och ta med alla du känner för i sommar ska det skapas rörelseenergi i staden. Datum och platser hittar du på www.streetgames.se

/Chiaco Aslani, idrottskonsulent

Västra Götalands Idrottsförbund & SISU Idrottsutbildarna Västra Götaland

Foto:Klas Eriksson/Göteborgs Stad

Så påverkar din rökning miljön

Idag, den 31 maj, är det den internationella tobaksfria dagen. Att det är svårt att sluta röka kan nog de flesta som är beroende av tobak skriva under på – men det är värt besväret. Många har troligtvis också koll på att rökning inte är bra för den egna hälsan. Men faktum är att rökning och tobaksanvändning dessutom är dåligt ur ett hållbarhetsperspektiv.

Tobaksodlingar bidrar till stora mängder bekämpningsmedel, utarmade jordar och nedhuggen skog. Cigarettfimpar är också det vanligaste skräpet i stadsmiljön och innehåller både plast och giftiga ämnen, exempelvis kadmium. Du kan läsa mer om rökningens miljöpåverkan i den här studien från Världshälsoorganisationen.

Mycket att vinna på att fimpa

Att sluta röka har alltså flera fördelar. Förutom att bidra till en bättre miljö så ger du dig själv den högsta vinsten en kan få – ett friskare liv!

-Vill du ha hjälp på vägen mot ett liv utan cigaretter så finns här en app från 1177 som du kan ladda ned.

-Till dig som behöver lite extra pepp kan du läsa mycket bra information om rökfriheten här

Foto: Robert Byron/Mostphotos

En socialt hållbar besöksnäring är vägen framåt för Göteborg

Det händer grejer för den sociala hållbarheten i Göteborg! I samband med att staden profilerar sig som eventstad har det också tagits steg för att göra besöksnäringen mer renhårig. Ett inspirerande exempel är att flera aktörer i branschen har satt sig ner och pratat om hur de tillsammans kan motverka trafficking.

Tanken att människohandel skulle pågå runt knuten kan kännas bisarr. Men faktum är att sexhandel och trafficking pågår i Sverige dagligen. Dessutom är Europa den världsdel som har störst andel prostituerade per invånare i världen.

Hotell mot trafficking

Men varför ska just besöksnäringen engagera sig i det? Jo, för att de allra flesta som köper sex gör det under en resa, antingen en privat resa eller en resa i tjänsten. Cirka vart fjärde sexköp i Sverige görs på hotell. Därför är det så glädjande att flera hotell i Göteborg har tagit ställning mot sexuell exploatering och människohandel genom att gå med i Hotels Against Trafficking. Bakom initiativet står RealStars, som också är en del av nätverket Schyst resande.

– Det här är en viktig fråga för Göteborg och vi har en vision om att staden ska ta i den här frågan ordentligt, säger Malin Roux Johansson från RealStars

Dessa hotell har blivit ”Fair Sex Hotels”, vilket bland annat innebär att personalen har utbildats i hur man upptäcker misstänkt prostitution. Hotellen visar också för gästerna att de inte ser mellan fingrarna när det gäller sexköp. Även stans taxibilar har kört med dekaler under större evenemang för att visa att de tar avstånd från människohandel och kommer att agera om de får en misstänkt körning.

Foto: Robert Kneschke/Mostphotos

Dagbarnvårdare driver miljöarbetet med helhetstänk

Familjedaghemmen på Västra Hisingen i Göteborg jobbar ihärdigt, men i det tysta med miljöfrågorna. Faktum är att de har kommit att bli en av de främsta verksamheterna i staden när det gäller miljöarbete inom förskolan. Verksamheten omfattar ungefär 300 barn och 60 anställda. Den bedrivs både i hemmen och i så kallade samlingslokaler, där det bland annat serveras måltider en till två dagar i veckan. Sedan Lärande Hållbara Måltider började jobba med familjedaghemmen 2015 har de ökat sin andel ekologisk mat från 10 procent till över 80 procent idag.

Tänker över inköpen noga

Familjedaghemmen jobbar med ett helhetstänkande i miljöfrågorna och barnen är ofta delaktiga i det praktiska arbetet. Förutom miljömåltider och matinköp jobbar de med att minimera resursanvändning och ”plastbanta” hela verksamheten. De har systematiskt arbetat med att skapa en giftfri förskola och håller nu på att fasa ut giftiga kemikalier.

– Våra medarbetare tänker över varje inköp noga; är detta nödvändigt eller kan vi lösa det på ett annat sätt? Vi har fördubblat andelen sovstunder som barnen sover utomhus, vilket har gjort att verksamheten inte behöver köpa in så mycket inomhusmadrasser. Dessutom får barnen andas frisk luft och är friskare, säger Pia B Johansson, samordnare för familjedaghemmen på Västra Hisingen.

Flera dagbarnvårdare närmar sig 100 procent ekologiska inköp. Minst två dagar i veckan serveras helt vegetarisk mat. Det finns en mycket bra uppföljning och styrning av verksamheten och alla anställda får regelbunden återkoppling och kompetensutveckling av ledningen. Många odlar också olika typer av grönsaker som en del av verksamheten, både vid samlingslokalerna och i hemmen. Men det som imponerar mest är kanske den tydliga organisationen. Medarbetarna ligger steget före och tar egna initiativ för att utvecklas och de har en vilja om att bli bäst.

Ständig fortbildning

Så fort det kommer nyanställda görs det förnyade utbildningar och uppdatering av miljöfrågorna.
Personalen är på många sätt självgående idag när det gäller miljöfrågor och föredömen för familjedaghemsverksamheter över hela landet. De har samtidigt lyckats höja statusen på yrket.

Dagbarnvårdarna har fått mycket utbildning, studiebesök och aktiviteter som har arrangerats av Lärande Hållbara Måltider, bland annat när det gäller miljömåltider och måltidspedagogik, och chefer har fått en fortbildning, en ”Train the trainer”-utbildning i att kommunicera miljö- och matfrågor med medarbetarna. Här kan du läsa mer om Lärande hållbara måltider.

/ Mats Alfredson, Lärande Hållbara Måltider Göteborgs Stad

Foto:Rada Nassif. Föräldramedgivande finns för de barn där ansiktet syns.